其实对于女性来说,减肥瘦身一直都是爱美的女性永远关心的话题。不管是胖女生还是身材好的女性,都会觉得自己很胖,希望可以再瘦一点,但是大家不知道,过度的节食减肥的话,可能会给身体带来很大的伤害哦。
对策:
1、自然产、没有产后大出血情况的妈妈,在生产后2至3天就可以下床走动、3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈,则视伤口愈合情况而定,一般来说,产后一个月可开始做伸展运动,而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2、运动不要太剧烈以防运动伤害。女性不宜进行长时间的骑车运动,因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,长时间的骑车运动,易导致外阴部血肿。
3、经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。
所以提醒大家,女性由于身体的需要,平时一定要多吃点食物,多补充身体需要的各种影响,另外平时的内衣,一定要选择透气性好的棉质衣服,这样可以让身体更轻松,最后还要做适当的运动,可以增加身体抵抗力。
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